현대인의 변비 해결에 좋은 음식 과일 채소 12가지 재료.

변비. 불면증처럼 현대인의 불치병중 하나로 자리 잡은지 참 오래 되었습니다. 그런데 현대인의 식습관을 쉽게 바꿀수가 없으니 괴롭기만 한 고통입니다. 결국 올바른 식습관으로 바꾸는 것이 제일 좋을 것같은데요. 어렵죠~ 그럼 평소에 아주 조금씩이라도 바꾸는 노력이 가장 중요해보이는데요. 그럼 현대인의 불치병중 하나인 변비 해결에 좋은 음식 과일 야채 12가지에 대해서 알아보는 시간을 가져봅시다. 변비해결에 좋은 음식 과일 야채 채소 베스트 12 1. 무화과, 그냥 먹어도 맛있다. 무화과는 적갈색이나 검정색 등의 껍질을 가진 과일로, 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 무화과는 신선한 상태에서 먹을 수도 있고, 건조해서 먹을 수도 있습니다. 무화과는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 철분과 칼슘의 함량이 높아서..

2023.04.01