2021. 12. 8. 09:47ㆍ음식과 건강
특정상품만 파는 버티컬쇼핑몰 숙면시장을 키우는 슬리포노믹스
식품이나 리빙 인테리어등 특정 카테고리 제품을 전문적으로 판매하는 일명 버티컬 쇼핑 플랫폼이 뜨고 있다. 또는 그 런상품들을 팔수 있게 도와주는 영상플랫폼들 역시 뜨고 있다.
특정 상품군에 집중하면서 차별화된 제품과 콘텐츠로 자신만의 취향이 확고한 MZ(밀레니얼·Z)세대 들이 주 소비층을 이루지만 사실 돈을 가장 많이 지불하는 것은 30대 이상이라고 발표되었다.
앞으로 쇼핑몰을 창업할때에는 이것저것 상품을 아무거나 판매를 하는 것이 아닌 특정 상품에 대한 전문지식을 쌓으면서 제품에 대한 라인업을 구축한다면 큰 보상을 받을수 있을것이다.
망할 코로나19. 집에 머무는 시간이 길어지고 있다. 그리고 앞으로도 집에 머무는 시간은 더 늘어날 것으로 판단되고 있다. 그래서 집꾸미기와 건강하고 만족스런 삶에 대한 부분이 많이 부각이 되고 있는건 사실이다. 오늘의 집만 보더라도 매월 매년 엄청난 속도로 매출이 커지고 있는 것을 볼수가 있다.
불면등을 만드는 가장 큰 문제점은 바로 스마트폰이라할 수 있겠다. 스마트폰을 해서 눈이 아프고 잠을 늦게 자서 불명증도 많이 생겼다고 한다. 사실 문제를 따지자면 어제 오늘의 문제는 아니다. 하지만 이런 문제점을 해결하기 위한것이 바로 '건강한수면'인데 그 특정시장이 바로 '슬리포노믹스(Sleep+economics)' 시장이나는 것이다.
베게, 침구류, 침대프레임, 매트리스, 특정시기에는 온열매트리스나 온수매트리스, 여름등에는 냉수 매트리스등이 그 대표적인 예가 될것이다. 가누다라는 베개브랜드가 이렇게 까지 성장할지는 아무도 몰랐으며 그걸 따라한 유사 브랜드도 많이 생기고 없어진다라는것은 그만큼 삶의 질. 즉 잠의 질을 중요하게 생각하기 때문이 아닐까 생각해본다.
결국 잠을 잘 자는 것이야 말로 건강을 지키는 가장 현명한 방법이라고 할수 있다. 충분한 잠이 없다면 식욕이나 모든 신체리듬이 깨지게 되면서 다양한 질병을 가져올수 있다는 것입니다.
건강한 숙면을 위한 방법
규칙적인 수면 패턴 유지하기
일어나는 시간과 자는 시간을 가능한 한 규칙적으로 유지합니다. 이렇게 하면 체계적인 수면 패턴을 유지할 수 있어서, 잠을 자는 데에도 더 도움이 됩니다.
밝은 빛 피하기
수면 1시간 전에는 밝은 빛이나 강한 화면 효과를 내는 전자 기기를 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 빛들은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하는데, 이로 인해 수면이 깊어지지 않아 덜 쉬게 됩니다.
적절한 온도와 습도 조절하기
적정한 온도와 습도를 조절하여 수면의 질을 높이는 것이 중요합니다. 너무 덥거나 너무 춥지 않도록 방의 온도와 습도를 적절하게 조절해주세요.
습관적인 스트레스를 줄이기
수면 전에 습관적인 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들면, 수면 전에 명상이나 요가와 같은 릴렉스 기법을 시도해보세요.
규칙적이고 적절한 운동
규칙적이고 적절한 운동은 건강하고 균형잡힌 수면 패턴을 유지하는 데에 도움이 됩니다. 하지만, 수면 직전에 과도한 운동은 피해야 합니다.
알코올과 카페인 섭취 줄이기
알코올과 카페인은 수면에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 수면 전에는 알코올과 카페인을 섭취하지 않도록 하세요.
건강은 건강할때 지키는 것입니다. 여러분 잠 많~이 자세요.
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